Genom de här elva asiatiska kostråden kan man få hjälp att tappa kilon och få ett mer hälsosamt och energifullt liv. Fokus i asiatisk kosthållning är att skapa välbefinnande.

Tänk dig att du kan fortsätta att äta det du gillar, och njuta av det du äter, men ändå gå ned i vikt. Det kan du göra genom att följa de här asiatiska kostråden, som har fulländats och använts i århundraden.

Enligt Sun Simiao, den store kinesiske läkaren som levde på 500-talet, måste man först och främst se vilken mat patienten äter, annars är en stor läkares skicklighet till ingen nytta. Detta ligger det fortfarande sanning i.